발목이 조금만 걸어도 통증이 동반되고 있는데 등산을 하면 무리가지 않고 도움이 될까요?

Question

발목이 조금만 걸어도 통증이 동반되고 있는데요.

산을 가고 싶어도 부담스러울까봐 망설이게 되요.

혹시 등산을 하면 발목에 무리가지 않고 도움이 될까요?

경험있으신분 있을까요?

Answer 1

등산이 건강에 정말 좋은데요, 조금만 걸어도 통증이 동반된다면 등산은 정말 무리라고 생각합니다, 가까운 공원 둘레길정도가 적당하실것 같습니다.

Answer 2

발목이 안좋으시면 올라가는것보다는 내려가는것이 더 무리가 가기때문에 등산은 좋지 않은거 같습니다. 그냥 가벼운 걷기운동부터 하시는게 나을거 같아요