남과 비교를 하다보니 자존감이 많이 내려갑니다... ㅜㅜ 예전에는 그렇지 않았는데 지금은 남과 비교를 하면서 스스로를 깎아내리고 있네요 ㅜㅜ 어디가서 이런것을 말할곳도 없고 스스로 강한 마인드를 갖고 싶은데 쉽지가 않네요.... 강한 마인드를 가지는 방법을 알고싶어 질문합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자존감을 높이면 좋습니다.
자존감을 키우는 법을 알려드릴테니 연습해보시길 바랍니다.
첫번째, 거울을 보고 스스로에게 칭찬을 하루 하나씩해주세요
두번째, 성취 가능한 목표를 세워 달성하세요. 지속적으로 성공의 경험을 가지면 좋습니다.
위의 두방법을 꾸준히 하다보면 자존감 향상에 도움이 되실겁니다.
