체지방 감소에 좋은 음식 어떤게 있나요?

Question

안녕하세요

체지방 감소에 도움을 주는 음식 추천 부탁드려요.

평소에 간편하게 먹을 수 있는 음식으로 추천해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

체지방을 줄이는 데 좋은 음식으로는 마늘

녹차 아몬드 미역 다시마 브로콜리 통곡물

홍삼 검은콩 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

체지방을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있는 음식으로는 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 닭가슴살, 생선, 콩류, 건강한 지방이 들어있는 아보카도, 견과류등이 있습니다.