운동은 그냥 걷기만 해요 간혹 자전거도 타요 식단은 따로 하지는 않는데 하루 한끼만 먹어요 간식도 간간히 먹고요 빠지기는 하는데 더이상 빠지지는 않고 유지만 되네요 의지가 부족한걸까요?
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 살을뺀다는것은 장기간플랜을가져야하기때문에 혼자하기는어렵습니다 강아지를입양해보세요
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 식단으로도 살이 빠지지 않는다면 매일 30분씩 운동을 병행하는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
그냥 걷기만하고 식단 조절도 안하는데 살을 빼고 싶다면 놀부심보입니다. ㅎ
유산소운동과 더불어 근력운동도 같이 해야 합니다. 그리고 하루 세끼 챙겨드시고 중간에
간식은 일체 먹으면 안됩니다.
안녕하세요. 애똥이입니다.
걷기와 자전거타기 같은 유산소 운동을 꾸준히 하시고 조금씩 늘려가시면 됩니다. 그리고 식단은 필수입니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
그쵸 살이 찌는건 쉬운데 빼는건 엄청힘듭니다 그만큼 모든부분에서 많은 노력을 하지않으면 안되요
살을 꼭 빼겠다는 생각으로 실행에 옮겨보세요
안녕하세요. Piyr4634673232입니다.
질문자님 말로는 다이어트가 쉽지만 본인 의지력이 중요 합니다 굳은 결심을 하시고 시도 하시기를 권 합니다.
