라면을 건강하게 먹는 방법이 궁금해요

라면을 건강하게 먹고 싶어요. 라면을 좋아해서 자주 먹는데 건강에 좋지 않아서 고민이 되네요.

칼로리도 높은것 같은데 알려주세요.