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당당한소쩍새161

당당한소쩍새161

근력운동도 칼로리 소비에 도움이 되나요?

맨날 유산소로만 칼로리 태웠는데 처음 근력운동하니까 시간도 짧아서 걱정되네요 ㅜㅜㅠ 칼로리 태우는데에 도움이 될까용..그리구 근력 한 후에 먹었는데 괜찮을까요..?

    3개의 답변이 있어요!

    • 건우서우아빠42

      건우서우아빠42

      안녕하세요. 건우서우아빠입니다.


      네 당연히 도움이 많이 됩니다..


      걷는것도 칼로리 소비가 돼고..심지어 그냥 움직이는것도


      소비가 됩니다..


      그래서 운동할때...쉬는타임도 움직여야 합니다..


      답변이 도움이 됏길 바래여

    • 검소한돼지249

      검소한돼지249

      안녕하세요. 검소한돼지249입니다.

      근력운동이 유산소 운동만큼의 칼로리를 없애주지는 못하지만 근력이 - 근육이 많이 생기면 평상시에 칼로리를 더 많이 소모합니다. 일단은 근력운동으로 긍육의 양을 늘려주세요. 그 뒤에 유산소 운동과 근력운동을 병행하면 더 도움이 될 것입니다.

    • 정중한레오파드119

      정중한레오파드119

      안녕하세요. 정중한레오파드119입니다.


      당연합니다! 모든운동은 칼로리 소비에 도움이됩니다


      심지어 숨쉬기도요,,,! 다만 살을빼기위해 혹은 칼로리를


      소비하는 것이 주 목적이라면 유산소운동 만큼의


      가성비 효과는 주지 못할거에요👍🏻