건강관리
고구마에 들어있는 영양성분으로 어던것들이 있을까요??
고구마에 들어있는 영양성분으로 어떤것들이 함유가 되어있고 이런영양성분들이 우리몸에 어떻게 작용하는지가 궁금합니다!!!
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 포만감이 많이 있어서 다이어트 식품으로 굉장히 인기가 있는 음식으로 잘 알려져 있습니다 탄수화물이 풍부하고 칼슘 칼륨 비타민 A 등이 많이 들어 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
구황작물인 고구마에는 베타카로틴과 식이섬유가 풍부합니다. 주영양성분은 탄수화물입니다.