추운날에 몸의 열을 내어 주는 영양 식단은 무엇이 있나요?

Question

일교 차가 커서 금방 감기 기운이 돌고 몸이 자주 피곤 하고 그러는데요

그래서 몸에 열을 내어 감기를 이겨내 볼까 하는데 어떤 영양 식단이 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

추운날에 몸을 따뜻하게 해주는 음식으로는 인삼이나 대추, 계피, 생강, 마늘

밤등이 있습니다.