니코틴이 완전히 배출되는 기간은 얼마나걸리나요?

금연중에있는데요.

몸속에서 니코틴이 완전히 배출되는 기간은 얼마나 걸리나요?

니코틴 제거 촉진시키는 음식이나 운동이 있을가요?