안녕하세요
자다가 책상에 누워자다가 움찔 하면서 몸이 움직이면서 깨는 이유는 뭔가요?
그리고 어떤 분은 그러는게 키 성장이 된다는 신호라는데 연관성이 있나요?
그리고 왜 움찔 거리게 되는 건가여?
안녕하세요. 김현태 의사입니다.
"Hypnic jerck", "Sleep myoclonus", "Sleep starts" 라고 합니다.
아직 원인이 명확하게 밝혀지지 않고 가설만 있다고 합니다.
아무래도 뇌신경의 자극에서 온다고 생각해 볼 수는 있을 것 같습니다.
정확한 원인은 아니지만, 아래의 경우 더 잘 생길 수 있다고 합니다.
; 카페인, 담배, 자기 전 운동, 스트레스, 수면부족
소아에서 키 성장과의 연관성을 검색했을 때는 찾지 못했습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
자면서 움찔하는 것은 수면 놀람증이라고 합니다. 보통은 큰 문제가 되는 것이 아니고 근육 경련이 발생하는 것인데 보통 수면시 이완되어 있는 근육이 자극되면서 움찔할수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
자다가 움찔거리는 현상은 '수면 마이오클로누스'라고 불리며, 이는 잠들기 시작할 때 발생하는 자연스러운 신체 반응입니다. 이 현상은 수면의 초기 단계, 특히 비REM 수면 단계에서 더 자주 발생합니다. 수면 마이오클로누스는 근육이 갑자기 수축하면서 몸이 떨리거나 움찔하는 것을 말하며, 대부분의 사람들이 경험합니다. 크게 해가되지 않으니 걱정하실 필요는 없으며 키성장과는 관련이 없습니다 .
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