건강관리
건강한 식습관과 영양 균형을 유지하는 방법은 무엇일까요?
건강한 식습관과 영양 균형을 유지하는 방법이 궁금하며, 영양소의 종류와 식단 조절의 중요성에 대해 간단히 알려주시면 감사하겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄수화물지방 단백질의 균형있는 섭취가 중요하며 극단적인 식단보다는 지속가능한식단을 구성하는것이 좋습니다.
건강한 식습관과 영양 균형을 유지하는 방법이 궁금하며, 영양소의 종류와 식단 조절의 중요성에 대해 간단히 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄수화물지방 단백질의 균형있는 섭취가 중요하며 극단적인 식단보다는 지속가능한식단을 구성하는것이 좋습니다.
