건강한 식습관과 영양 균형을 유지하는 방법은 무엇일까요?

Question

건강한 식습관과 영양 균형을 유지하는 방법이 궁금하며, 영양소의 종류와 식단 조절의 중요성에 대해 간단히 알려주시면 감사하겠습니다.

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄수화물지방 단백질의 균형있는 섭취가 중요하며 극단적인 식단보다는 지속가능한식단을 구성하는것이 좋습니다.