일기를쓰면 정서발달에 도움을 많이주나여?
제가 정서발달에 요즘신경을 많이쓰고있는데요 독서도많이하고 명상도하곤하는데 혹시 일기를 매일쓰는게 정서발달에 도움을줄까여?
안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
아주 도움이 될 것 같습니다.
일기를 쓴다는 것은 우선 그날의 있었던 사건과 감정들을 글로 적는 행위잖아요. 이런 행위를 통해서 자신의 마음에서 한발 떨어져서 감정을 조절하고 해소할수있으며 객관적으로 상황을 차분히 바라볼수있는 계기가 되는 것 같습니다. 이런 훈련을 오래 쌓인다면 여러 상황을 반복하고 비슷한 감정을 느끼는것을 계속 반복 기록하게 되면서 점점 마음이 단단해지고 같은 일에 더 차분해지고 정서적으로 안정되는 결과가 오지 않을까요?
안녕하세요. 현명한무당벌레133입니다.
요즘 mbti 많이들 하잖아요.
인간은 크게 외향형(E)과 내향형(I)으로 분류할 수 있어요. 무엇이 더 좋다고 할 문제는 아니지만, 사람은 누구나 자기자신을 돌아보고 사유할 줄 알아야 합니다.
내향형이라면 아무래도 혼자 사색하는 시간을 즐기는 등 내면을 돌 볼 기회가 많은데 외향형의 경우는 상대적으로 그런 기회가 부족하기 때문에 말씀하신 매일 일기쓰기와 같은 활동 등으로 외면과 내면의 균형을 맞출 수 있을 것 같네요.
내, 외향형을 떠나서도 매일 일기쓰기는 정서발달에 도움이 됩니다. 평소 정리되지 않던 생각과 감정이 일기를 쓰는 과정에서 자연스럽게 정리되고 한번 더 정제될 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
아무래도 일기를 쓴다는것은 하루를 돌이켜 보고 반성 한다는 의미가 있기 때문에 정서 발달에 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다.
안녕하세요. 밝은치와와78입니다.
일기는 단단한 하루를 위한 작은 기록들이며 매일 쓰고 쓰면 목표로 가는 힘이 점점 강해진다고 합니다.
일기장을 감정일기 쓰기는 나의 감정을 읽을 수 있다.
나 다운 삶을 살 수 있게 합니다. 남의 눈과 기준에 맞추어 사는 것이 아니라 나를 위한 진정한 행복을 발견할 수 있다고 합니다. …
나와 사물을 새롭게 보게 합니다.
안녕하세요. 배고픈돌고래240입니다.
당연합니다.
자신의 하루를 되돌아보면서 느꼈던 감정을 다시 상기시키는 것은 정서발달에 큰 도움이 되는 것으로 알려져있습니다.
안녕하세요.
일기는 지금의 나 자신을 바라볼수 있는 시간이고, 글을 쓰므로써 내안에 있는 생각들이 정립이 되고 일기는 나의 반성이라는 씨앗으로 내 앞길을 확실하게 보여주고 이끌어주는 좋은 것이라고 생각을 합니다.
