일기를쓰면 정서발달에 도움을 많이주나여?
제가 정서발달에 요즘신경을 많이쓰고있는데요 독서도많이하고 명상도하곤하는데 혹시 일기를 매일쓰는게 정서발달에 도움을줄까여?
안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
아주 도움이 될 것 같습니다.
일기를 쓴다는 것은 우선 그날의 있었던 사건과 감정들을 글로 적는 행위잖아요. 이런 행위를 통해서 자신의 마음에서 한발 떨어져서 감정을 조절하고 해소할수있으며 객관적으로 상황을 차분히 바라볼수있는 계기가 되는 것 같습니다. 이런 훈련을 오래 쌓인다면 여러 상황을 반복하고 비슷한 감정을 느끼는것을 계속 반복 기록하게 되면서 점점 마음이 단단해지고 같은 일에 더 차분해지고 정서적으로 안정되는 결과가 오지 않을까요?
안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.
아무래도 자신이 했던 하루의 일과를 쓰고 정리를 하는 과정이니 정서발달에 도움이 된다고 생각합니다.
안녕하세요. 현명한무당벌레133입니다.
요즘 mbti 많이들 하잖아요.
인간은 크게 외향형(E)과 내향형(I)으로 분류할 수 있어요. 무엇이 더 좋다고 할 문제는 아니지만, 사람은 누구나 자기자신을 돌아보고 사유할 줄 알아야 합니다.
내향형이라면 아무래도 혼자 사색하는 시간을 즐기는 등 내면을 돌 볼 기회가 많은데 외향형의 경우는 상대적으로 그런 기회가 부족하기 때문에 말씀하신 매일 일기쓰기와 같은 활동 등으로 외면과 내면의 균형을 맞출 수 있을 것 같네요.
내, 외향형을 떠나서도 매일 일기쓰기는 정서발달에 도움이 됩니다. 평소 정리되지 않던 생각과 감정이 일기를 쓰는 과정에서 자연스럽게 정리되고 한번 더 정제될 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
아무래도 일기를 쓴다는것은 하루를 돌이켜 보고 반성 한다는 의미가 있기 때문에 정서 발달에 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다.
안녕하세요. 밝은치와와78입니다.
일기는 단단한 하루를 위한 작은 기록들이며 매일 쓰고 쓰면 목표로 가는 힘이 점점 강해진다고 합니다.
일기장을 감정일기 쓰기는 나의 감정을 읽을 수 있다.
나 다운 삶을 살 수 있게 합니다. 남의 눈과 기준에 맞추어 사는 것이 아니라 나를 위한 진정한 행복을 발견할 수 있다고 합니다. …
나와 사물을 새롭게 보게 합니다.
안녕하세요. 배고픈돌고래240입니다.
당연합니다.
자신의 하루를 되돌아보면서 느꼈던 감정을 다시 상기시키는 것은 정서발달에 큰 도움이 되는 것으로 알려져있습니다.
안녕하세요.
일기는 지금의 나 자신을 바라볼수 있는 시간이고, 글을 쓰므로써 내안에 있는 생각들이 정립이 되고 일기는 나의 반성이라는 씨앗으로 내 앞길을 확실하게 보여주고 이끌어주는 좋은 것이라고 생각을 합니다.
