오만둥이에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
미더덕과 비슷하게 생겼으나 다르다는 오만둥이에는 어떤 영양성분이 들어있고 인간에게 어떤 효능이 있을까요? 다이어트식단으로 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미더덕과 비슷한 오만둥이는 불포화지방산인
EPA나 DHA 타우린 아스파라긴산등이 풍부해서 면역략이나 피로회복에 도움을 줍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
오만둥이는 아연, 철분, 칼슘, 마그네슘 ,비타민 A, C, E를 함유하고 있으며 항산화 작용을 통해 면역력을 향상시키고, 철분 함량이 높아 혈액 순환을 돕고, 아연과 칼슘은 뼈 건강에 도움을 줍니다.
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