밤에 불안감이 너무 큰데 고치는 방법 없을까요?

맨날 자기 전에 문을 안 잠근 것 같고 누가 열고 들어올 것 같아서 너무 불안해요
그럴 일 없다는 거 아는데..
낮에도 집에 혼자 있으면 불안하고 밤엔 가족들이랑 있어도 너무 불안해요 밤에 거실에서 무슨 소리만 들려도 문 잘 잠겨있나? 라고 생각 들고 집에 혼자 있다가 외출하려고 현관문 열 때 누가 문 앞에 서 있을 것 같고
너무 불안 해요 이 불안 증세를 고치는 법 없을까요?