고민상담
제가 손톱을뜯는데요......
제가 손톱을 항상뜯는 타입이에요..
불안한것 때문인것같기도 한데.. 손톱뜯는게 루틴이되어서..
뭐 고칠수있는 방법없으려나요..
손에 손세정제 발라서 무의식중에 뜯을때 쓴맛나게하는것도 안통하고...
이젠 그냥 제 몸이 손톱뜯는데 미친거같아서요..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성인이 되어서까지 고치기 힘든 무서운 버릇입니다.
무의식적으로 손톱 뜯는 행동은 나쁜 습관입니다.
최대한 본인이 인지할 수 있도록 하는게 중요하기 때문에
신선한 방법보다는 주위 주변에서 손등을 탁 쳐주면서 손톱을
뜯고 있다고 못하게 애기해주는게 효과적입니다 .
주변에서는 강하게 나무라하고 충고도 해 주셔도 됩니다 .
그래도 고쳐지기 힘든 버릇입니다.
아주 고약하고 고치기 어려운 습관이기 때문에 계속방치 할
경우 틱처럼 변하게되고 통제할 수 없게 됩니다 .
지금은 힘들고 속상 하시겠지만 강하게 마음갖고
주변 가족분들과 함께 노력해서 건강한 생활을
개선해 나가가시길 바랍니다.
항상 응원합니다.