라면은 면을 튀기는 요리입니다. 그래서 요즘에 건면 상품이 따로 나옵니다. 라면의 성분을 잘 보시면 포화지방이 압도적으로 높습니다. 나트륨 양도 무시 못할 수준입니다. 기름이 튀긴 라면 면발은 포화지방을 워낙 높게 가지고 있어 지나치면 사람의 혈관을 막게 됩니다. 기름 덩어리가 점점 쌓여 혈관을 막는 겁니다. 그래서 오메가3를 먹어 이 덩어리가 쌓이지 않도록 하기도 합니다. 그래도 포화지방 자체를 적게 먹는 습관이 제일 좋습니다. 라면도 하루에 하나 정도는 괜찮지만 이상 넘어가면 좋지 않습니다.