잠을 제대로 못 자거나 수면시간이 부족한경우 건강에 큰 위협이 되는데요,
잠을 잘 자기 위한 환경과 습관도 있지만 식사나 음식을 통해 도움을 받을 수 있을까 궁금합니다.
잠을 잘자는데 도움이되는 음식과 영양성분이 있나요??
