안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 기립성 저혈압이 가장 가능성이 높고 하체근육이 줄어 들어서 생기는 것으로 보입니다.
다리 근육 특히 종아리 근육은 펌프 같은 역할로 다리를 혈액을 위로 올리는 역할을 합니다. 따라서 종아리 근육이 줄어들면 피가 아래로 쏠려서 뇌로 가는 혈액이 부족해서 이와 같은 증상이 생길 수 있습니다.
그래서 카프 레이즈와 같은 운동을 꾸준히 해서 하체 근육을 유지해야 합니다.
스쿼트나 런지같은 운동도 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
어지러움이 생길 때는 급히 머리를 다시 허리 높이로 낮추고 어지러움이 없어지면 천천히 머리를 드는 것이 좋습니다.