안녕하세요. 오늘부터시작입니다.
아침에 공복 상태에서 헬스 운동을 하는 것은 일부 경우에는 안 좋을 수 있습니다.
아침에 공복 상태에서 운동을 하면 에너지가 부족해져서 운동 성능이 저하될 수 있으며,
혈당 수치가 떨어져 쓰러질 위험성도 있습니다.
또한 아침에 공복 상태에서 긴 시간동안 운동을 하다가 급격한 식사를 하면 소화기 문제가 생길 수도 있습니다.
하지만 공복 상태에서 운동을 하는 것은 체지방을 태우기 좋은 방법이기는 합니다.
중요한 것은 일정한 루틴으로 이어져 건강한 생활습관을 유지하는 것이라고 생각됩니다.
