혹시 근력운동만으로 살이 빠지나요?

제가 근력운동하면서 근육 키우면서 살을 빼고 있습다만 근력운동만 하면서 살 뺄 수 있나요 아니면 우산소 근력운동 같이 병행해야하나요?