배고프다고 느낄때 먹는게 맞을까요? 그냥 배가 안고파도 시간되면 먹는게 맞을까요?

Question

보통 저는 배가안고파도 시간이되면 그냥 조금이라도 먹는데 과학적 이라고 해야하나 실제로는 고플때 먹는거 시간이되면 먹는거 어느것이 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

배고플 때 가짜 배고픔일 수도 있으니 물 한 잔을 드셔보시고

그래도 배가 고프다면 간단하게 견과류를 간식으로 챙겨 드세요.