식욕이나 식탐을 억제하는 방법이나 제품들은 없나요?
무더운 한여름에는 식욕이 뚝 떨어졌었는데 요즘 슬슬 식욕이 많이 솟아오르네요
몸관리를 위해 식사량을 조절해야하는데
이럴땐 참 조절하기가 쉽지않습니다
혹시 식욕을 조절할수 있는 노하우나 도움을 주는 제품들은 없나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
식욕을 조절하기 위해서는 물 식이섬유 단백질이 좋아요
식이섬유와 단백질 물 세개다 포만감을 높여 주는 음식이넫요
그만큼 식사량을 조절하느거죠
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