멸치가 우리몸에주는 좋은 영향은 무엇인가요?

Question

안녕하세요

멸치가 칼슘의 왕이라고 하는데 이멸치가 우리몸에 끼치는 영향이 궁금합니다.

어떤 성분이 우리몸에 좋은지 알려주세여

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

멸치는 작아도 등푸른 생선중에 하나 입니다. 단백질이나 칼슘, 오메가3나 DHA등 같은 블포화 지방산이 만히 있어서

나이가 있으신 분들에게도 좋은 영양을 줍니다.