안녕하세요
멸치가 칼슘의 왕이라고 하는데 이멸치가 우리몸에 끼치는 영향이 궁금합니다.
어떤 성분이 우리몸에 좋은지 알려주세여
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
멸치는 작아도 등푸른 생선중에 하나 입니다. 단백질이나 칼슘, 오메가3나 DHA등 같은 블포화 지방산이 만히 있어서
나이가 있으신 분들에게도 좋은 영양을 줍니다.
