곤약면은 탄수화물이 전혀 없는 면인가요?
다이어트시 면이 먹고 싶으면 곤약면을 드시는 분들이 있던데요. 곤약면은 탄수화물 함량이 없는 면인가요? 다이어트 시 먹거나 많이 먹어도 영양학적으로 문제가 없는지 궁금 합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
곤약은 식이섬유로만 이루워져있다고 보시면됩니다. 우리몸에 흡수될수있는 탄수화물은 거의 없다고 보셔도 무방합니다. 다만 과량섭취시 소화에 문제가 생길수있으니 주의하시길 바랍니자
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