유산균 섭취는 언제가 좋은가요?
몇일 변비로 화장실에서 고생중입니다.
그래서 유산균을 구입해서 먹고있습니다.
주로 저녁식사후 먹고있는데 언제 먹어야 효과가 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
변비가 있으시다면 공복에 유산균을 먹는것을 추천해드립니다.
또한 현재 어떤것을 드시는지모르겠으나
프로바이오틱스를 먹고있다면 프리바이오틱스도 함께 드시는것을 추천해드립니다.