생식을 할때 채소중에 생으로 먹으면 안좋은 채소는 어떤게 있을까요?

안녕하세요. 다이어트 및 건강을 챙길겸해서 생식을 시작해보려고 하는데요. 생식을 할때 생식하기 좋은 채소와 생식으로 먹기 부적절한 채소는 어떤게 있나요?