오이와 노각의 영양분 차이는 어떻게 되나요?
요새 오이랑 노각을 즐겨 먹고있는데요
오이와 노각 영양분이 혹시 어느정도 차이나는지 궁금합니다
오이가 몸에 더 좋은지 아니면 노각이 더 좋은건지요? 이왕 먹는거 조금이라도 좋은 거 먹으려고요.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오이 와 노각은 같은 오 이기 때문에 영양적으로는 크게 차이가 없다고 볼 수 있습니다 하지만 노각 자체가 더 크고 하기 때문에 수분이 더 많고 칼륨이 조금 더 많습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
기본적으로 오이와 노각의 영양은 별로 차이가 없습니다ㆍ조금 다른면은 오이가 비틴민C가 조금 많고 노각은 칼슘ㆍ칼륨이 조금 많습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
