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단아한비단벌레135
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오이와 노각의 영양분 차이는 어떻게 되나요?

요새 오이랑 노각을 즐겨 먹고있는데요
오이와 노각 영양분이 혹시 어느정도 차이나는지 궁금합니다
오이가 몸에 더 좋은지 아니면 노각이 더 좋은건지요? 이왕 먹는거 조금이라도 좋은 거 먹으려고요.

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      오이 와 노각은 같은 오 이기 때문에 영양적으로는 크게 차이가 없다고 볼 수 있습니다 하지만 노각 자체가 더 크고 하기 때문에 수분이 더 많고 칼륨이 조금 더 많습니다