제가 요즘 시험기간이라 밤에 잠을 많이 못자서 학원에서나 집에서 공부할때 너무 졸리는데 잠 깨는 방법 없을까요?ㅠㅠ 참고로 제가 카페인에는 강해서 카페인 이용하는 방법 제외하고 말해주세요!!