아침에 시리얼위주로 식사하는데 괜찮을까요?
아침에 일어나면 배고프고 바빠서 우유에 시리얼만 먹고 출근하는데요
가족들이 아침우유는 좋지않다고해서 갑자기 궁금해져서요
제 생각에는 영양소가 풍부할것같은데 정말 좋지않을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 아무것도 안드시는것 보다느 훨씬 좋은것 같습니다.
그대로 드시고 과일 한조각이라들지
아니면 견과류 한줌 정도 드시는것이 좋을것 같습니다.
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