생활
너무 피곤할때 오히려 잠이 안오는 이유는 무엇일까요?
신랑이 항상 엄청 피곤하면 늘 잠이 안와서
담날 더 피곤해 하는데
왜 피곤하면 오히려 잠이 안올까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진득한 앵무새 298입니다.
잠이 잘 오려면 일단 긴장 완화가 중요합니다
엄청 피곤한데 더 피곤하다는 건 몸상태에선 내일도 또 무언가 해야 한다는 걱정도 있을 테고요
현대 오면서 신체적 활동이 적고 볼 수 있는 환경이 지배받고 있는 환경에서
최대한 모바일을 멀리하고 적정운동도 하고 심신안정을 찾으시는 게 좋다고 판단합니다
안녕하세요. 다정한고니287입니다. 스트레스가 심하거나 몸이 긴장 되면 잠을 설치는데 퇴근후 미지근한 물로 샤워하고, 아내분이 힘드시겠지만 머리, 목 ,어깨 힘줄 부위에 안마를 해주시면 수면에 도움 될거라 생각됩니다.