분리수면을 시도 중인데 잘 안됩니다 조언 부탁드려요

Question

하려고 하는데 같이 침대에 누워 있다가 잠이들면 옮겨와서 자곤 합니다.

근데 아이가 금새 알아차리고 쫒아와서 같이 자자고 하는데 어떻게 해줘야 하나요? 잠에서 깨면 무섭다는데 모르는척 할수도 없구요...

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 연령이 어떻게 될까요?

분리수면은 무엇보다 아이의 협조와 이해가 필요합니다

아이가 혼자 자기를 싫어하는 데 부모의 강요에 의해서 분리를 하게 되면 아이는 큰 트라우마를 겪게 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

분리수면의 장점은 아이의 자립심을 향상시키고 부모의 수면질을

높이는 효과가 있다고 합니다. 다만 돌발상황에 대한 대처가 늦을 수 있는 단점이 있습니다.

처음부터 분리수면을 하면 아이가 불안감에 잠을 자지 못하는 등

정서적으로 불안해 할수 있습니다. 마음의 준비를 하게 해주시고 아이가 깨서 부모 방으로

오는 것을 허용하시면서 분리수면을 반복적으로 시도하는 것이 좋습니다. 참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

분리수면이라는게 큰 일입니다. 분리수면이라는게 아이가 어느정도 준비가 되어야 가능합니다. 물론 아이가 분리수거를 지금 바로 할 수도 있는데요. 아이와 애착관계가 형성되어 있고 또한 엄마나 아빠에 대한 분리불안이 있는 상태라면 분리수거 자체가 지금 현재는 불가능할 수 있습니다. 그렇기 때문에 처음에는 같이 주무시다가 점차 함께 누워 있는 시간을 줄여나가시고 결국에는 아이가 방안에 혼자 있는 과정을 연습시켜야 합니다. 이 과정이 굉장히 힘들 수가 있는데 극복하고 나면 신세계가 펼쳐지실 겁니다.

어느정도 서로 대화가 될 무렵부터는 자기 방과 본인만의 침대를 만들어주세요. " 이제 ~~도 혼자 잘 수 있어야해. 엄마 아빠는 엄마 아빠 방에 있을게. 지금 혼자 잠을 자지만 엄마 아빠는 네가 부르면 언제든 달려올거야. 걱정하지 말고 푹자." 이런식으로 지속적인 심리적 안정을 주셔야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

분리수면의중요한요인은부모의단호함입니다

분리수면규칙을정하고단호하게하셔야분리수면은가능합니다

Answer 5

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

분리수면은 우선은 아이방에서시작하는것이 좋으며

아이가 자다가 다시 온다면 다시금 아이방에서 수면을 하도록해주시는것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아기가 쫓아와서 같이 자자고 하는 데 부모가 모른척 하고 혼자 자게 내버려두면, 아이는 잠 자는 동안 내내 불안감과 공포감이 생기지 않을가요