아이가 스트레스를 받을 때마다 폭식을 하는데 어떻게 해야 될까요?
얼마전에 보니 아이가 많이 먹는 데에는 스트레스를 받아서 그런 것으로 알게 되었습니다.
친구들과 싸우거나 선생님에게 혼나는 경우 아이가 폭식을 하던데, 이렇게 먹는 것으로 스트레스를 푼 아이 어떤 식으로 교육을 시키는 게 좋을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 스트레스를 폭식으로 해소를 하니 걱정이 되겠습니다.
폭식으로 인한 위장, 소화장애 등이 일어날 수 있으니 스트레스를 다른 방법으로 해소할 수 있도록 도움을 줄 필요가 있겠습니다.
그리고 소아비만으로 이어질 수도 있으니 경계해야겠습니다.
아이에게 '기분이 좋지 않거나 마음대로 안되는 일이 있을 때 어떻게 하면 좋을까?'라고 의논을 해서 다른 방법을 찾아볼 필요가 있겠습니다.
'엄마(아빠)는 화가 나거나 스트레스를 받을 때 운동을 해, 땀을 흘리고 나면 기분이 한결 나아지더라고' 등의 방법을 제안해보는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
폭식을하면서 스트레스를푸는건
그만큼 누군가자신의이야기를들어주지않고 애정이부족하다는겁니다
아이말을잘들어주고공감하고지지해준다면
그러한증상은줄겁니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이와 이러한 것에 대해서 충분히 이야기하고 아이의 불안감을 줄여주는것이 좋으며
아이에게 폭식외에 스트레스를 풀만한 활동을 알려주시고 같이 해보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
자신의 식사량과 패턴에 대한 점검이 필요하고 만약 과도한 음식 섭취나 폭식이 스트레스와 관련된 것이 명확하다고 하면 이를 대체할만한 건강하고 다양한 스트레스 대처 방식들을 발굴하여 적용하는 것이 필요해요. 산책을 하거나 집중해서 놀이나 게임을 하는것도 좋고 좋아하는 음악을 들어보는등의 방법이 필요할 수 있어요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 스트레스를 받는 경우 이를 폭식으로 해소하려
한다면 가까운 심리상담센터를 방문하여 스트레스 해소방법에 대하여
다른 방향으로 바꾸도록 심리를 파악하여 대화로 해결하시는 것이 좋습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
폭식을 하게 하기 보다는 운동을 시켜 보는 것이 어떨까요?
밖에서 에너지를 분출 시켜야 할 것 같습니다
태권도나 합기도 등을 권해드립니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
먹는 것으로 스트레스를 푸는 것은 옳지 않다 라는 것을 알려주세요.
스트레스를 푸는 방법은 다양합니다.
그렇기 때문에 아이에게 스트레스를 푸는 다양한 방법을 알려주시는 것이 좋겠습니다.
더 나아가 아이가 왜 친구들과 싸우고, 선생님께 혼나는지 근본적인 원인을 찾아 분석해서 아이가 좀 더 친구들과 상호작용을 잘하고 선생님에게 혼나지 않도록 아이의 성격도 조금은 변화시켜 주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
스트레스를 받을 때마다 먹는 것으로 풀어 버리는 습관이 잡힌 것 같습니다.
먹는 것이 아닌, 즐기는 것으로 풀어 보게 하십시요
예를 들면 운동을 하게 하거나, 쇼핑을 하게 하는 등 다른 방법으로 풀게 하세요
안녕하세요. 이동호 육아·아동전문가입니다.
아이가 스트레스로 인해 폭식하는 문제를 해결하려면 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다.
1. 건강한 수면 습관 유지: 충분한 수면과 휴식은 아이들의 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다
2. 전자기기 사용 제한: 너무 많은 시간을 전자기기에 할애하면 아이들이 스트레스를 받을 수 있습니다. 대신 야외 활동을 장려하고 가족과 함께 시간을 보내도록 격려하세요
3. 활동적인 생활: 신체 활동은 기분을 좋게하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 폭식의 유혹을 줄일 수 있습니다
4. 아이의 감정에 공감하기: 아이의 스트레스 반응에 대해 공감하고 그들이 겪고 있는 어려움에 대해 이야기하는 것이 중요합니다
5. 스트레스 관리 기술 교육: 아이들이 스트레스를 인식하고 관리하는 방법을 배울 수 있도록 도와주세요. 예를 들어, 요가나 명상과 같은 활동은 아이들의 스트레스와 불안 관리에 도움이 될 수 있습니다
6. 부모의 지지와 격려: 아이들이 부모가 항상 그들을 이해하고 도와줄 수 있다는 것을 알도록 하세요. 가벼운 포옹이나 가족 식사와 같은 작은 행동들이 아이들에게 큰 지지가 됩니다
이러한 방법들을 통해 아이가 스트레스로 인한 폭식을 줄이고 건강한 생활 습관을 유지할 수 있도록 지원할 수 있습니다.