아침에 붓기 빼는 방법이 궁금합니다!

Question

요즘 아침마다 얼굴 붓기 때문에 스트레스예요 😭

그래서 궁금한데요! 아침에 붓기 빨리 빼는 방법 중에 진짜 효과 있었던 거 있으시면 알려주세요!! 붓기 심한 날 먹으면 좋은 음식이나 피해야 할 음식도 궁금해요!

Answer 1

진짜 많이 하시는 방법은 일어나자마자 미지근한 물 마시고 가볍게 걷거나 스트레칭 하는 거라고 하시더라구요 얼굴이나 목 주변 마사지 해주면 순환에 도움이 되고요

붓기 심한 날은 바나나 토마토 오이 같은 음식 많이 드시기도 해요 반대로 야식 짠 음식 술은 붓기 오래 가는 편인 분들이 많구요 또 베개 너무 낮거나 엎드려 자는 습관도 아침 붓기에 영향 준다고 해요

Answer 2

아침에 얼굴 붓는 건 진짜 스트레스죠 저도 그런 날 있으면 괜히 하루 기분이 다운되잖아요 그래서 바로 효과 보기 좋은 것들만 알려드릴게요 일단 일어나자마자 미지근한 물 한 컵 천천히 마셔주세요 밤사이에 쌓인 노폐물 배출에 도움돼요 그리고 세수할 때 미지근한 물로 한번 하고 마지막에 살짝 차가운 물로 마무리하면 혈관이 수축돼서 붓기 내려가는데 도움돼요 냉장고에 넣어둔 숟가락이나 차가운 팩으로 눈가랑 턱 라인 쪽 5분 정도 눌러주면 체감 바로 와요 그리고 목이랑 쇄골 쪽을 아래 방향으로 가볍게 쓸어내리듯 마사지하면 림프 순환에 도움돼서 얼굴 붓기 빠지는 속도가 빨라요 음식은 바나나 오이 토마토 같은 칼륨 많은 음식이 좋아요 몸에 있는 나트륨을 배출해줘서 붓기 줄이는 데 도움돼요 반대로 라면 짠 반찬 야식 햄 소시지 같은 가공식품은 붓기 심해져요 특히 자기 전에 짠 음식은 다음 날 거의 확정이에요 그리고 잠들기 2시간 전에는 물 너무 많이 마시지 않는 게 좋아요 혹시 붓기가 매일 심한 편이면 수면 시간이나 베개 높이도 한번 체크해보세요 베개가 너무 낮거나 엎드려 자도 잘 부어요..!!