스트레스 받을땐 무엇을 하는게 좋을까요?

Question

매일매일 스트레스 받는중인데 무얼 해야 스트레스가 해소될지 추천 부탁드려요 마음이 넘 답답하고 힘이 들어서 늘 지치는거 같아요 .

Answer 1

저는 스트레스받을때 달달한 음식을. 먹거나 티비보면서 스트레스날리는데요

정말 스트레스가 날라가요

응원하면서 소리지르고 선수이름을 부르면서 골넣으라고 소리치는데 정말 쌓인 스트레스가 다 싹 사라집니다

한번 지금 티비켜고 해보느세요

또 하나는 방 대청소입니다

먼지부터 머리카락까지 싹 치우고나면 그보다 상쾌한건 없을정도라니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

Answer 2

직장 생활하시다가 스트레스를 받게 되면

이를 풀어주는 것이 매우 중요해요.

스트레스가 쌓이게 되면

언젠가는 결국 건강에도 영향을

미치게 될 거에요.

Answer 3

저는 스트레스 받으면 운동을 합니다. 운동을 하면서 땀을 흘리면 기분이 한결

좋아지는 것을 느끼거든요. 아니면 자신에게 맞는 운동을 찾아서 하는 것도 좋습니다.

Answer 4

20대에 힘든 물류를 하신다니 대단하시네요~

대학에 뜻이 없다면 일찍 돈을 모으는것도 좋은방법인것 같아요.

하지만 자신이 뭘 좋아하는지 어떤일을 하고싶은지는 찾으셔야 할것 같아요.

Answer 5

과거에 저는 스트레스를 술로풀었습니다. 하지만 가장 좋지않은게 술이더군요 그걸 깨닫고 는 운동이나 독서를 주로합니다. 특히걸으면서 생각을 정리하는 시간을 많이 가지다보면 스트레스도 해소되고 건강에도 좋더라구요

Answer 6

살다보면 마음대로 안되는 일이 참 많아서 속이 끓을때가 많은법이지요 그럴때는 집안에만 있지말고 밖으로 나가서 동네 한바퀴 가볍게 걷는것이 마음달래는데 참 괜찮답니다 나무도 보고 바람도 쐬다보면 복잡한 생각들이 조금은 가라앉게 마련인데 너무 애쓰지 말고 잠시라도 다 내려놓고 쉬어가는 그런시간을 가져보시는게 어떨까싶습니다.

Answer 7

일단 스트레스를 받게 되면 평소 좋아하는 음료를 하나 구매한 후에

한적한 길을 그냥 걸어보세요

걷는것 만으로도 스트레스 해소에 도움이 많이 되더라구요^^