종합비타민을 먹는데 비타민 d를 추가적으로 먹어도 되나요?

Question

나이

39

성별

남성

제가 현재 종합비타민 먹고 있는 상태인데요 그런데 제가 따로 먹는 칼슘 영양제 비타민 d도 함께 포함이 되어 있는데 추가적으로 먹어도 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

종합비타민에 포함되어 있는 비타민D는 함량이 낮기에

비타민D를 추가하여 복용하셔도 됩니다.

다만 비타민D의 1일 상한섭취량은 4000IU이므로

종합비타민과 비타민D 영양제의 함량을 합산하여 4000IU이하로 복용하셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

종합비타민, 칼슘영양제에 비타민D가 들어있어도 5000IU에 맞춰서 비타민D 단일 영양제를 추가하는게 좋아요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

추천, 좋아요 눌러주세요 !

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

칼슘영양제나 종합비타민 안에는 비타민D가 매우 적게 들어가있습니다.

1일 5,000IU정도 맞춰서 복용하시면 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

종합비타민에 들어있는 비타민D의 함량을 보아야 정확히 알려드릴 수 있을 것 같습니다~ 보통 1000IU ~5000IU정도 드시니 함량을 보고 판단해주시면 될것같습니다

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

Answer 5

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

종합비타민에 포함된 비타민d는 보통 1000iu 이하로, 비타민d가 부족한 분들에게는 부족한 양이기 때문에 추가로 비타민 d를 복용하셔도 괜찮습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

비타민D는 성인 기준으로 하루 권장량이 800~2000IU입니다.

따라서 종합비타민과 영양제에 함유된 비타민D 함량을 확인하여 복용하는 것을 권해드립니다.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

종합 제품에는 비타민디 용량이 높지 않게 포함되어 있습니다. 성인의 경우 비타민디는 2000-5000IU 용량 복용을 권장드리기에 함께 복용하셔도 가능합니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 8

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피검사를 한번 해보시죠. 30을 기준으로 넘는다면 정상입니다. 20 이하라면 지금에서 더 추가하실 필요가 있어보이고 20 이상이면 지금 1500iu 정도는 먹고있는거 같은데 그정도면 꾸존히 복용해주시면 충분합니다. 1000iu 정도는 더 드셔도 괜찮기도하고요.