마라탕이 몸에 해로운 이유가 뭘까요????

Question

마라탕이 몸에 해롭다고들 핮니다

하지만 너무 맛이 좋은걸요 ㅠㅠ

정확하게 마라탕이 몸에 해로운 이유가 뭔지 너무 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

마라탕은 일반적으로 고열량, 고지방, 고나트륨 음식으로, 과도한 섭취는 비만, 고혈압, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있으며, 특히 매운 양념과 기름이 많이 사용되어 소화 불량이나 위장 문제를 유발할 수 있고, 다양한 재료가 포함되어 있으나, 알레르기 반응 등을 잘 살펴보기도 해야 합니다. 영양소의 균형을 맞춰 다양한 재료의 조합을 구성하는 것이 좋으며, 그러지 않은 경우에는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

3가지 측면에서 이야기해볼 수 있습니다.

1) 기름: 마라탕은 다른 탕과 비교하여 기름이 많습니다. 그래서 고칼로리를 제공하기 때문에 살이 찔 수 있으며, 특히 동맥경화 등 혈액 내 지방의 축적이 일어날 수 있습니다.

2) 나트륨: 맛을 내기 위해서 간을 합니다. 육수 등을 통해서 과다의 나트륨이 섭취될 수 있는데, 이는 혈압 상승과 이어질 수 있습니다. 특히, 계속 끓이면서 육수가 계속 들어가기 때문에 점점 농축되는 정도가 증가합니다.

3) 매운 성분: 매운 성분은 자극이 강합니다. 단순히 혀에서만 느끼는 것이 압니다. 매운 성분의 과량 섭취는 복통을 일으킬 수 있으며 위를 자극하여 위염을 유발하고 위산 과다분비로 인한 역류성 식도염을 유발합니다.

매일 먹기에는 부담스럽지만 가끔 먹으며서 자신의 상태를 살펴보면서 섭취하는 것이 필요합니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

마라탕의 경우 마라소스가 자극적이고 소화기 건강에 악영향을 줄 수 있기때문에 자주 섭취하는 것을 유의해야합니다.