계란은 하루에 몇개 까지먹는게 좋은가요?
계란 섭취에 대하여 여러가지 설이 많은것 같은데요.
일반 성인 기준 하루에 몇개카지 먹는게 좋은가요?
하루에 두개 까지는 괜찮다고 하는 사람도 있고이한개만 먹어야된다는 사람도 있네요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 계란은 성인기준으로 3개정도까지는 괜찮습니다.
더 드시고 싶을때는 노른자를 빼고 드시는것도 좋습니다.
콜레스테롤에 문제가 있기 때문에 지키고 드시는것이 좋습니다.
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