유산균은 밥을 먹고 난 후에 먹어야 하나요?
제가 요즘 장이 너무 안 좋아서 처음으로 유산균을 복용하고 있는데요 그런데 정확한 복용법이 조금 헷갈려요 밥을 먹고 나서 먹어야 하는 건가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산규은 밥먹고 먹는것보다 공복에 먹는게 효과가 좋은편이에요.
아침에 일어나자마자 바로 드시면돼요.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
유산균은 의산에 의해 죽으면 안되므로
아침 식전 공복에 드시는 것을 ㅊ 천드립니다
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 공복에 복용할 때가 가장 좋습니다.
식사 1시간 전에 복용하시거나 취침전 공복을 추천드립니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균이 생균제제인 경우 위산과 담즙산에 의해 파괴될 수 있기 때문에 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
다만 사균제제는 식사 여부에 관계 없이 복용할 수 있으므로 복용 중인 유산균의 성분을 확인해보는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균의 올바른 복용법은 공복 복용입니다. 그렇기에 아침식전이나 취침전 공복에 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 양화성 약사입니다.
유산균들이 방해없이 장까지 가기 위해서는 위가 비워져 있는 상태가 좋습니다. 따라서 식전이나 식사하시고 1-2시간 정도 지난 후에 드시는게 가장 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 복용시에 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용을 하는 것이 좋기에 아침공복에나 자기전공복에 복용을 하길 권장드립니다.
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안녕하세요.
유산균 복용법에 관하여 질문 주셨습니다. 유산균은 공복에 드시는 것이 효과가 좋습니다. 기상 후 아침 공복에 드시면 가장 효과적으로 드실 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
유산균은 위장의 산도가 낮은 상태에서 복용하는 것이 가장 좋습니다.
따라서 아침 기상직후, 혹은 식후에 복용하는 것이 흡수율을 높이는 데에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균은 일반적으로 식전 복용을 추천드립니다. 하지만 식후에 복용하셔도 크게 관계는 없습니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
일반적으로는 아침에 일어나자 마자 빈속에 드시라고 하는 경우가 많습니다. 이렇게 했을때 유산균이 위장에 체류하는 시간이 짧아 위장을 빠르게 통과함으로 많이 살아나게 되기 때문입니다.
하지만 딱 정해진 것이 있는 것이 아니고 유산균을 식전, 식후에 먹는가에 대해선 논란이 많습니다.
식전이 좋다는 경우도 있고 식후가 좋다는 경우도 있습니다.
그래서 가장 중요한 것은 본인에게 맞는 유산균을 구해서 꾸준히 잘 챙겨드시는 것입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 위산과 담즙에 약하기 때문에 단독으로 공복에 복용하시는게 좋습니다. 아침에 식전으로 고정해주세요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 위산과 담즙에 약한 특징이 있어 되도록 공복에 복용하는 것을 권장하고 있습니다.
장용캡슐로 코팅되어 있는 경우에는 식사와 상관없이도 복용가능하니 현재 복용하시는 유산균이 장용코팅 제품인지 확인해보시길 바랍니다