가족한테 우울증이 더 심해진 거 같다는 말을 어떻게 하는 게 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

19

예전부터 우울증이나 트라우마로 인한 힘듦이 많았는데 작년 5월에 아버지가 돌아가시고, 11월에는 외삼촌이 집에서 칼부림 부려서 경찰 오고 1월에는 신고한 거 취소해달라고 집까지 찾아와서 봐줬거든요. ( 다 술 마시고 한 짓입니다. )

그 후로 하루 종일 우울하고 잠도 잘 못 자고 그런 나날이 이어지다가 최근에는 좀 괜찮아진 거 같긴 한데, 외할머니네 집이 월세를 못 내서 쫓겨났다고 해서 삼촌이 술 안 마시는 조건으로 저희 집으로 들어왔어요.

아버지가 돌아가시고 집이 많이 기울어져서 형 혼자 돈 벌고 저도 알바를 구하고 있는데 안 구해져서 너무 힘들고 뭔가를 할 의욕도 안 납니다..

• 의욕도 안나고 하루종일 불안하며, 몇 주 저까지만 해도 잠을 잘 못자다가 요즘에 일찍 자는데도 악몽 꾸는데 무슨 병의 원인일까요?

• 만약 무슨 병의 원인이면 가족한테 어떻게 말하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

스트레스가 너무 많이 쌓이셔서 불안증이 생기신것 같습니다.혼자 방치하지 마시고 꼭 가족에게 말하고 병원약도 처방받아서 드세요

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

우선 솔직하게 자신의 감정을 표현하는 것이 중요합니다. "최근에 많이 힘들어서 우울하고 불안한 상태가 계속되고 있어요. 잠도 잘 못 자고, 악몽도 자주 꾸는데, 이게 나에게 큰 영향을 주고 있는 것 같아요."라고 시작해보세요.

구체적인 증상을 설명하는 것도 도움이 됩니다. "하루 종일 의욕이 없고, 식욕도 떨어지고, 불안감이 계속돼요. 이런 상태가 지속되니 더 힘들어요."라고 말해보세요. 이런 상태를 이해하고 도움을 요청하는 것이 중요합니다. "전문가의 도움을 받으면 나아질 수 있을 것 같아서, 상담을 받아보려고 해요. 여러분의 이해와 지원이 필요해요."라고 덧붙이시면 좋습니다.

이후에는 정신건강 전문가(심리학자, 정신과 의사)와 상담을 시작하는 것이 좋습니다. 이를 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받을 수 있으며, 증상을 완화시키고 더 나은 정신 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

우울증이나 불안장애가 있는 것 같은데 가족보다는 먼저 병원진료를 받아보세요. 그리고나서 담당선생님과 상의를 해보세요

Answer 4

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다

(개인적으론) 작성된 글로만 판단할 때는, 우울증 가능성을 고려해 봐야 할 듯 합니다

정신건강의학과 방문하여 상담 및 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다