자살 생각이 끊임없이 계속 들어요
안녕하세요, 10년 이상 우울증을 앓고 올해부터 공황장애가 시작된 사람입니다.
저로 인해 가족들이 싸우는 일도 종종 일어나고... 죄책감 또한 말 할 것도 없이 심각한 수준으로 느끼고 있고요...
정신과 치료, 심리치료도 받고 있지만 현재 진행형으로 악화되기만 하는 것 같습니다.
자살 생각에서 벗어나는 게 너무 힘이 들어요... 두번째 공황이 오고나서는 유서도 작성 했었습니다.
전 현재 가족들과 같이 살고 있는데 제 이야기에 가족들은 회피하거나 타박하거나 둘 중 하나입니다.
우울 관련 이야기를 하는 것을 굉장히 싫어하더라구요.
그 과정에서 저도 상처를 많이 받았어요...
치료 받아보고 나아지려고 하는데 상황은 계속 안 좋아지고... 어떻게 하면 자살 생각에서 좀 벗어날 수 있을까요?
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
생각 보다 상황이 심각한것 같습니다.
그런 경우에는 정부에서 지원하는 정신 상담센터가 있습니다.
거기에 문의를 하시는것이 좋을것 같습니다. 꼭 이겨 내세요~
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
많이 힘드신 상황같네요. 이런저런 치료도 받고는 계신거 같은데 효과가 없으신거 같군요. 어찌됐건 의학적인 전문치료가 필요해보입니다. 전문요양치료가 가능한곳을 알아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 홍그레입니다. 우선 이렇게 글올려주신것만으로도 용기내신거라 생각합니다. 앞으로 분명 극복하시고 좋아지실거에요.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다......
이 좋은 세상 행복하게 사셔야죠...
희망을 갖고 남들처럼 행복하게 당당하게 살아가시길 바랍니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
집안에 있지 마시고 자연으로 돌아 다녀보세요
그리고 생각이 나지 않도록 활동적인 일을 하는것도 방법이구요.
이것도 열심히 해보세요. ㅈㅅ 생각이 나지 않을 수 있습니다.
토큰 쌓이는 재미가 솔솔 합니다.
3000개 바꿔서 맞나는것도 사드시구요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다......
인생의 목표를 한번 가져보시는것을 추천드립니다. 성취감을 한번 얻으시면 삶의 낙도 생기지 않을까요??
안녕하세요. 만리경입니다. 가족들이 다들 너무 무관심 내지 안이하네요. 비슷한 상황 겪어봐 아는데 방법없어요. 집에 있지마시고 가능하면 자연속으로 돌아다니세요 산이 좋아요 산을 다니다 보면 치유가 되요 사람 접촉 마시구요