거북목 관련하여 목이 너무 아픕니다

Question

평소 일자목과 거북목 증세가 있는것 같습니다

목이 엄청 뻐근하고 잘때도 목 통증 때문에 잠도 설치고 있는 실정입니다

거북목에 좋은 치료법이나 좋은 운동이 있을까요

아님 병원 추천도 좋습니다~~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우리나라 회사원들은 거북목일 확률이 매우 높아요

보통 저도 통증의학과에 가서 진료를 받고

도수치료도 받아 봤는데 괜찮더라고요

집에서 폼롤러 운동을 해주시는 게 좋고

유튜브에 많이 나와있습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다