샐러리는 많이 먹어도 상관없나요??

Question

샐러리의 그 특유의 맛을 너무 좋아합니다.

물론 마요네즈를 찍어먹으면 진심 더욱 맛있는데 마요네즈는 지방덩어리라고 봐서 샐러리만 먹습니다.

하루에 샐러리줄기 두개정도 먹는데 더 많이 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

샐러리는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있는 식재료로

과도하게 섭취하면 오히려 건강에 좋지않을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

샐러리는 영양가가 풍부하고 칼로리가 낮아 많이 먹어도 큰 문제가 없으며 다만 너무 많이 먹으면 소화에 영향을 줄 수 있으므로 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 마요네즈는 지방이 많아 칼로리가 높기 때문에 많이 먹지 않도록 조절하는 것이 좋습니다.