영양제 섭취 시기,방법 질문드립니다!

Question

제가 먹는영양제가 여라가지인데 한번봐주시면 감사하겠습니다종합비타민,아사이베리,비타민B,유산균,실리마린,오메가3,아르기닌이렇게먹고있습니다 각각 언제섭취해야되고 동시섭취가능한게 있으면 알려주세요그리고 빼야될영양제가 있으면 알려주세요!!

최용한 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 비타민B, 아르기닌, 아사이베리는 식전에 드셔도 무방하나위장장애시 식후즉시 드시는 걸 추천드립니다유산균은 아침 공복에 챙겨드시고오메가3, 실리마린은 식후 즉시 드시면 좋으실 것 같습니다종합비타민에 비타민B군 함량이 많으면 비타민B를 따로 안 챙겨드셔도 좋을 듯 하고칼슘, 마그네슘 포함된 미네랄을 더 추가하시면 좋을 듯 싶습니다답변이 도움되셨길 바랍니다

이병도 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제가 먹는영양제가 여라가지인데 한번봐주시면 감사하겠습니다종합비타민,아사이베리,비타민B,유산균,실리마린,오메가3,아르기닌이렇게먹고있습니다각각 언제섭취해야되고 동시섭취가능한게 있으면 알려주세요그리고 빼야될영양제가 있으면 알려주세요!!식후 : 종합비타민,아사이베리,,실리마린,오메가3,식전 :  아르기닌 비타민B(아침), 유산균뱔로 뺄거 없네요