영양제 섭취 시기,방법 질문드립니다!
제가 먹는영양제가 여라가지인데 한번봐주시면 감사하겠습니다
종합비타민,아사이베리,비타민B,유산균,실리마린,오메가3,아르기닌
이렇게먹고있습니다
각각 언제섭취해야되고 동시섭취가능한게 있으면 알려주세요
그리고 빼야될영양제가 있으면 알려주세요!!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 비타민B, 아르기닌, 아사이베리는 식전에 드셔도 무방하나
위장장애시 식후즉시 드시는 걸 추천드립니다
유산균은 아침 공복에 챙겨드시고
오메가3, 실리마린은 식후 즉시 드시면 좋으실 것 같습니다
종합비타민에 비타민B군 함량이 많으면 비타민B를 따로 안 챙겨드셔도 좋을 듯 하고
칼슘, 마그네슘 포함된 미네랄을 더 추가하시면 좋을 듯 싶습니다
답변이 도움되셨길 바랍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제가 먹는영양제가 여라가지인데 한번봐주시면 감사하겠습니다종합비타민,아사이베리,비타민B,유산균,실리마린,오메가3,아르기닌이렇게먹고있습니다각각 언제섭취해야되고 동시섭취가능한게 있으면 알려주세요그리고 빼야될영양제가 있으면 알려주세요!!
식후 : 종합비타민,아사이베리,,실리마린,오메가3,
식전 : 아르기닌 비타민B(아침), 유산균
뱔로 뺄거 없네요
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