빵과 우유만으로 아침식사 괜찮을까요?

Question

아침 식빵과 우유한잔으로 한끼 영양소 괜찮을까요?

아침에는 밥차려먹기 귀찮은데 이렇게 먹어도 한끼영양소로 괜찮은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 챙겨 드시지 않는 다면

당연히 빵이나 우유로 해결 하신 것도 좋은 방법입니다.

부족한 부분은 나중에 다른 식사할 때 영양소를

드시면 될것 같습니다.