인스턴트류 음식을 먹으면 두통이 생기는데 비정상인가요?

저는 어린시절에는 만성 위염을 앓기도 했고 지금은 괜찮지만 마른체형에다가 당연히 평소 소화가 잘 안되는 편입니다.

그런데 유독 조리중 조금 탄 고기, 라면이나 이미 가공되어 조리된 냉동 식품같은 인스턴트류의 음식을 먹으면 하루종일 머리가 얼얼하게 아픕니다. 때에 따라서 그런 음식을 먹고나서는 설사도 잘 나고요. 그래서 인스턴트 음식보다는 될 수 있으면 바로 조리되거나 유통기한이 짧은 음식들을 주로 먹는데 그렇게 먹는 것이 건강에는 더 좋을거 같긴 하지만 우리가 일상 생활하면서 인스턴트 식품을 아예 안먹기는 힘들잖아요?

음식을 먹을때마다 너무 신경쓰이고 불편한데 어떻게 대처를 해야 할까요?