인스턴트 식품을 너무 자주 먹는데 괜찮은가요?

Question

요즘 인스턴트 식품들을 자주 먹거나 굶거나 커피나 율무차만 마시고 있거든요

그러다 보니깐 속이 쓰린 경우가 종종 있어요..

속을 좀 달래 줄 수 있는 음식이 뭐가 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

인스턴트식품을 자주 드시면 식품첨가물이나 나트륨이

많이 들어있는 음식을 드시기 때문에 영양적으로 좋지 않습니다.

되도록이면 인스턴트 음식은 피하시는 것이 좋고 신선한 야채나 과일을 많이 챙겨 드시길 바랍니다.