벌레가 너무 무서워요 어떻게 할까요?

Question

제가 벌레를 너무 무서워하는데 일상생활이 어려울 정도에요. 작은 날파리조차도 보기만하면 겁을 먹게 돼요. 어떻게하면 벌레에 대한 공포심을 조금이라도 줄일 수 있을까요?

Answer 1

벌레를 유독싫어 하시는분들이 있죠 단계적으로

보다보면 조금괜찮아집니다. 실제벌레를

보는게아니라 일러스트나 사진 만화에 나오는

벌레를 접하여보고. 그다음단계는 영상을 찾아

봅니다 또한 무서운존재가 아니고 .나를 해할수없음.나에게어떤영향을 끼치지않음 등등 마음가짐을

굳게먹으시면 어느정도 무서운마음이 완화될수

있습니다

Answer 2

안녕하세요 벌레는 어느누구든 무섭고 징그럽죠 꼭 잡아야한다면 맨손이 아닌 물티슈나 화장시를 이용해서 잡으면 공포심이 조금줄어듭니다. 벌레에 대한공포를 굳이 극복하실필요 없습니다. 하지만 벌레에 대해서 공부를 좀하시다 보면 공포증이 사라질수 있다고생각합니다