안쓰는 근육을 썼더니 몸에 심한 근육통이 느껴지는데요. 보통은 조금씩 근력 운동을 해주면 자연스럽게 근육통이 사라진다고도 하는데 근육통이 없어질때 까지 운동을 쉬는것이 더 좋을까요?
