건강관리
홍차 다이어트에 효과가 있나요??
다이어트 중이라서 카페가면 이런저런 차를 마시는데요. 홍차가 있더라고요. 홍차의 효능하고 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 홍차의 효능은 해독효능, 노화억제, 숙취해소, 방취효과, 다이어트에 효과가 있습니다. 홍차의 주성분은 카테킨류인 타닌과 카페인 입니다. 카테킨은 노화를 억제하고 타닌은 향균 효능이 있습니다. 또 홍차의 카테킨은 비만의 요인인 중성지방을 부해하는것으로 밝혀져 있습니다.
