다이어트 중이라서 카페가면 이런저런 차를 마시는데요. 홍차가 있더라고요. 홍차의 효능하고 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 홍차의 효능은 해독효능, 노화억제, 숙취해소, 방취효과, 다이어트에 효과가 있습니다. 홍차의 주성분은 카테킨류인 타닌과 카페인 입니다. 카테킨은 노화를 억제하고 타닌은 향균 효능이 있습니다. 또 홍차의 카테킨은 비만의 요인인 중성지방을 부해하는것으로 밝혀져 있습니다.
