아침 공복에 간단히 먹을 수 있는 음식으로 어떤 것이 좋을까요?? 평소 출근 시 물한잔 먹고 빈속으로 출근하는게 다반사입니다. 추천부탁드려요 :)
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
아침에 공복 보다는 음식섭취를 권합니다
아침에 먹는 간편 식단이 시중에 많이 판매되고 있습니다.
떡류, 과일, 미숫가루,두유, 계란후라이, 주스류 등 여러종류가 있지만 본인의 입맛에 맞는 식단구성이 필요하니다.
아침에 부담없이 먹기 좋은 음식은
달걀,감자, 단호박, 그릭요거트, 베리류 등이 있을 수 있습니다.
출처 [생활정보쏙쏙] 아침식사로 먹으면 좋은 음식 .. : 네이버블로그 (naver.com)
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
아침에 간단히 삶은계란에 그릭요거트에 오트밀이나 견과류 블루베리 딸기 바나나 같은 것을 같이 드시면 든든하고 좋아요
