아침 공복에 간단히 먹을 수 있는 음식으로 어떤 것이 좋을까요??
아침 공복에 간단히 먹을 수 있는 음식으로 어떤 것이 좋을까요?? 평소 출근 시 물한잔 먹고 빈속으로 출근하는게 다반사입니다. 추천부탁드려요 :)
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
아침에 공복 보다는 음식섭취를 권합니다
아침에 먹는 간편 식단이 시중에 많이 판매되고 있습니다.
떡류, 과일, 미숫가루,두유, 계란후라이, 주스류 등 여러종류가 있지만 본인의 입맛에 맞는 식단구성이 필요하니다.
아침에 부담없이 먹기 좋은 음식은
달걀,감자, 단호박, 그릭요거트, 베리류 등이 있을 수 있습니다.
